«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн
Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф. Медкомиссия — это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. Кое-что надо бы осмотреть более детально — например, спину. Если человек сформировался, если у него прекратился рост — надо обязательно идти к врачу проверять позвоночник.
Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы. Безусловно, избежать полностью всех ошибок удастся вряд ли — но все равно возможно.
Оксана Лосева. Некоторые люди настолько боятся тренажерных залов, что ни разу в них не были. Среди сдерживающих факторов — страх получить не только травму, но и ненужную критику со стороны. Мы спросили у читателей Тинькофф Журнала , как справиться с тревогой перед первым посещением спортзала. Объединили их советы в подборку, которая вдохновит на покупку абонемента. Это комментарии читателей из Сообщества.
