![Рыба с розмарином, запеченная в фольге Хек с лимоном в духовке](https://i.ytimg.com/vi/Xcu1qp4ILcE/hqdefault.jpg)
Запеченный хек с лимоном
Филе хека, запеченное в фольге с овощами получается очень нежным, мягким и сочным, так как сок, который выделяется в процессе тепловой обработки остается в фольге. А овощи с лимонным соком служат маринадом для рыбы. Удобно приготовить это блюдо отдельными порциями. Подавать с картофельным пюре или рисом. Хек очень богат метионином, который предупреждает атеросклероз. Эта рабы низкокалорийная.
![Читайте также Полезней не бывает! Хек в фольге в духовке! С лимоном, специями, маслом. Запеченная рыба](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2019/08/img_2627.jpg)
![Приготовление Филе хека, запеченное с овощами в фольге](https://img-global.cpcdn.com/recipes/4ab026190e2d490f/680x482cq70/khiek-s-limonom-v-folghie-s-kartoshkoi-основне-фото-рецепта.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Полезные свойства ХЕК В ФОЛЬГЕ ТУШЕНЫЙ БЕЗ МАСЛА С ЛИМОНОМ](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/11/hek-v-folge-v-duhovke-3.jpg)
![Описание рецепта Запеченный хек с луком и лимоном](https://i.ytimg.com/vi/NE9t8BwKsNM/hqdefault.jpg)
![Сезонное меню Хек, запечённый в духовке с лимоном](https://static.insales-cdn.com/files/1/2227/15157427/original/хек-5.jpg)
![Описание приготовления: Хек в духовке с имбирем, лимоном и специями](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2020/01/kak-prigotovit-aromatnuyu-zapechennuyu-skumbriyu_siteweb.jpg?v=1657617706)
![Состав / Ингредиенты: Хек в фольге в духовке](https://i.ytimg.com/vi/Aa4URvJlD94/hqdefault.jpg)
![Анализ калорийности продукта Хек в духовке в фольге](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/11/hek-v-folge-v-duhovke-5.jpg)
![Ингредиенты Хек в фольге в духовке - с лимоном, специями, маслом](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2019/08/img_2618.jpg)
![Информация](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/149/149269/recipe_fc1fb3fe-32ec-42ef-8cfd-edcb394e86f0_w450.jpg)
Легкий, полезный и вкусный ужин заказывали? Тогда вам однозначно будет по вкусу этот запеченный хек с травами и лимоном. Хек по питательным характеристикам похож на полезную треску. Однако он имеет белое нежное мясо, идеально подходящее для приготовления в духовке, а также превосходное в тушеном, вареном или жареном виде. По нашему рецепту филе хека нужно приправить тимьяном, петрушкой, чесноком, луком-шалот и лимоном. Свежий тимьян можно заменить сушеным или розмарином, а цедру лимона — тертым корнем имбиря.
- Калорийность и БЖУ на 100 грамм
- В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая. Постные блюда.
- Вместо розмарина можно использовать другую зелень, но тогда это будет совершенно другой рецепт.
- Дзен Видео Вкусно - Пальчики оближешь Полезней не бывает!
- Главная - Вторые блюда :.
- Хек - нежирная и очень полезная рыба. Готовить ее можно разными способами, но особенно вкусная рыба получается, если запекать ее в фольге с луком и лимоном.
- В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.
![Хек в духовке в фольге - пошаговый рецепт с фото на 5-vekov.ru](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2021/04/grileld-mackerel-and-side--e1618572804445.jpg)
![Хек в духовке с имбирем, лимоном и специями — рецепт с фото пошагово](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0049-1-1.jpg)
![Рецепт: Запеченный хек с луком и лимоном - пошаговый с фото](https://static.insales-cdn.com/files/1/2277/15157477/original/хек-7.jpg)
![Запеченный хек с травами и лимоном — Шуба](https://i.ytimg.com/vi/Xcu1qp4ILcE/maxresdefault.jpg)
![Хек с лимоном в духовке - пошаговый рецепт с фото на 5-vekov.ru](https://shamanim.com/uploads/posts/2024-02/1709229357_screenshot_120.jpg)
![Хек в фольге в духовке - рецепт с фото, как запечь рыбу пошагово](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/11/hek-v-folge-v-duhovke-770x513.jpg)
Хек, запечённый в духовке с лимоном. Рыбу промойте и подсушите бумажными полотенцами. С одной стороны тушки сделайте несколько параллельных надрезов.
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/02/105_1706877853-scaled-e1706877949170-1280x640.jpg)
![](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2019/08/img_2622.jpg)
![](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/163/163537/recipe_c3773ff9-1d24-4053-92f2-e24bab8d59e6_w450.jpg)
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/12/13-24-680x270.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/02/318_1676535825-scaled-e1676536135656-1280x640.jpg)
![](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/138/138648/recipe_532daf85-1432-4940-8d72-019b7e7e884c_w450.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/TPe79TAxV_E/maxresdefault.jpg)