Как снизить холестерин: 9 простых правил
Одно только слово «холестерин» вызывает массу негативных ассоциаций, особенно в среде людей зрелых, пожилых или имеющих соответствующие заболевания. Однако не стоит бить в набат. Нужно просто разобраться, что такое холестерин и когда он становится опасен. Холестерин — жизненно необходимый «элемент», который входит в состав клеточных мембран, создает их структуру и участвует в транспортировке веществ внутрь клетки и обратно.
Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек мембран всех клеток организма. Много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Холестерин образуется в организме самого человека, в основном в печени. Но человек потребляет его еще и с пищей, и часто в довольно больших количествах. Основным источником этого холестерина являются жирные животные продукты.
Как снизить уровень холестерина
Известно, что главным «виновником» развития такого заболевания, как атеросклероз , является повышенный уровень холестерина в крови. Это синтезируемый собственной печенью человека воскообразный по консистенции жир, который оседает на внутренней поверхности кровеносных сосудов, собираясь в так называемые бляшки. Важно знать, что холестерин повышает вероятность развития большого количества заболеваний кровеносной и эндокринной систем.
